Das Pilates-Konzept mit seinen Prinzipien besitzt für den Gesundheitssport einen hohen Stellenwert. Durch spezielle Pilates-Übungen werden Knochen und Gelenke über die umliegende Muskulatur gestärkt. Rückenprobleme, die aufgrund von automatisierten Fehlhaltungen entstehen, werden durch die axiale Ausrichtung der Wirbelsäule gezielt positiv beeinflusst. Durch die Zentrierung der Körpermitte wird die Stabilisierung sowie die Koordination der Muskulatur in ihrem Zusammenspiel gefördert.

9:00-10:00 Uhr

17:45-18:45 Uhr

8:30-9:30 Uhr

17:15-18:15 Uhr