Aquatic-Speed-Power-Fitness
In diesem Kurs wird im Wasser mit Musik, Power, Speed und verschiedenen Hilfsmitteln (Gewichte, Hanteln, Paddels, etc.) der ganze Körper trainiert und beansprucht: Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Atem-muskulatur, Anregung des Abbaus von Körperfett, Entlastung der Wirbel-säule, Gelenke und Bänder und Steigerung von Ausdauer und Kraft. Geeignet ist dieser Kurs für Schwimmer jeden Alters, die zu ihrem anderen Sport Ausgleich, Power und Speed suchen.
Ganz wichtig: Der Kurs findet zur normalen Hallenbad-Öffnungszeit statt, so dass jeweils noch der Hallenbadeintritt (10-er Karte!) dazu gerechnet werden muss.
Freitag, 18.00-19.00 Uhr / Rappenbaumbad
Ort: Rappenbaumbad
Kursdauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: Euro 30,-- (Mitglieder)
Euro 50,-- (Nichtmitglieder)
Leitung: Gisela Medwed (Übungsleiterin)