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Sanft und effektiv - Beweglichkeit und Ganzkörperkräftigung

Ziel dieser Stunde ist die Verbesserung der Beweglichkeit. Der Bewegungsradius soll erweitert und Verspannungen sollen gelöst werden. Zudem werden verkürzte Muskeln erfühlt und diese wieder in ihre funktionelle Länge gedehnt. Das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert.
 
Mittwoch, 09.30-10.30 Uhr 
 
            Ort:                  TVD-Gymnastikstudio
            Kursdauer:        12 Einheiten à 60 Minuten
            Kosten:             Euro 60,00,-- (Mitglieder)
                                    Euro 108,00,-- (Nichtmitglieder)
            Leitung:            Melanie Schäfer